熱搜主題

過年買東西推薦 醫學大發現!坐姿決定你的健康 MOMO購物網 風水擺飾、晶洞、水晶 過年買東西推薦

醫學大發現!坐姿決定你的健康

:



買風水擺飾、晶洞、水晶 就到 momo購物網，全站數十萬件商品任您挑選。


下單即享有十天鑑賞期、12H快速到貨和超商取貨服務讓您安心購物最放心。


點下面圖片前往 momo購物網 風水擺飾、晶洞、水晶 商品







再偷偷告訴你，百位部落客推薦的"省錢密技"


momo購物網 今日秒殺商品


所有商品2折起，真的是破盤再破盤的價錢。


點下面圖片前往 momo購物網 今日秒殺商品







購物網 商品訊息簡述:

作者：木津直昭
譯者：方冠婷
出版社：采實
書系：健康樹
出版日期：2014-08-07
ISBN：9789865683122
規格：平裝 / 彩色 / 208頁 / 14.8cm×21cm











醫學大發現!坐姿決定你的健康早就是暢銷的明星商品，還沒有用過的這邊介紹一下，醫學大發現!坐姿決定你的健康吸引我的最大因素，除了好用之外，我覺得它的CP值高到破錶了呀! 醫學大發現!坐姿決定你的健康更多詳細的資訊這邊請：

momo購物網 商品訊息功能:

• 品號：2846985



• 一天坐著超過5小時的人必讀！
• 17招疼痛自癒運動+終極健康坐
• 姿，改善腰痛、肩頸僵硬、頭痛、
• 、五十肩！

: 超過15萬人的健康見證！

脊骨神經醫學專家教你「終極健康坐姿」，

從此擺脫惱人疼痛！

「一直覺得身體有些地方不太舒服……」

「頭痛欲裂的毛病總是好不了，只能靠咖啡、止痛藥暫時緩解？」

「才三十出頭，腰痛、五十肩、憂鬱已經找上你？」

你可曾想過，這些原因不明的疼痛症狀，其實是你的「坐姿」出了問題？

現在，專家證實了這個隱憂。

◎「長期久坐」帶給身體的慢性健康危機！

低頭族注意！「頸椎僵直」會引發頭痛噁心、身體痠麻！

小學生也要調整坐姿，才能避免駝背彎腰，讓脊椎發育健全！

上班族總是病痛多？滑鼠手、下肢水腫、腰痛如何才能遠離？

在日本及澳洲習醫，專攻「脊骨神經科」的權威──木津直昭，他二十年前就創立了脊骨神經專門診所，至今集團已診療過二十五萬名病患，這些患者的症狀包括頭痛、肩頸僵硬、腰痛、背痛、手腕及手臂痠麻、手臂舉不起來、腿部痠麻及水腫、腸胃不適、生理痛等等，最後木津醫師得到一個結論>>>>>「錯誤坐姿」是各種身體疼痛的源頭！

．「頭痛醫頭、腳痛醫腳」痠痛麻還是無限循環，根本原因在於「坐姿」！

【十大健康危機】頸椎僵直、滑鼠手症候群、智慧型手機症候群、肩頸僵硬、頭痛、四十肩&五十肩、椎間盤突出、腰痛、足部水腫、呼吸過淺。

另外還有慢性疲勞、髖關節痠痛、背部僵硬、肩胛骨內側痠痛、髖關節及骨盆歪斜、膝蓋受傷、胃下垂、便秘等內臟機能傷害。

以上許多痛症的原因在醫院都檢查不出來，為此不斷去按摩、貼藥膏、嘗試各種民俗療法，疼痛還是故態復萌，因為大家都忽略了問題出在「坐姿」！

．「九大危險坐姿」正在危害你的健康，人的身體本來就「不適合坐著」！

【歪腰坐姿】用單手撐頭或操控滑鼠時，上半身歪斜滑出，遠離骨盆中軸線。

【獅身人面坐姿】上身前傾，身體的重量主要由膝蓋支撐，聳肩且背部向前凹。

【攤背坐姿】使用電腦、手機時，上背部靠著椅背，臀部往前坐，背與腰呈圓弧狀。

【三分之一板凳坐姿】臀部坐椅的深度過淺，背部與椅背距離很遠，易使「腰部反折」。

【駝背坐姿】從側面看，耳朵與肩膀不在同一條直線上，頭部向前凸出。

【席地側坐姿】坐在平地上時，雙腳習慣向側邊同一方向交疊擺放。

【W型坐姿】膝蓋往內彎、大腿內側貼地，手撐在身後。

【抱膝坐姿】抱膝坐著時大多數人會背部拱起，兒童特別喜歡這樣坐，養成駝背的習慣。

【盤腿坐姿】腹部沒有用力，長時間盤腿坐後容易腰挺不直，或是閃到腰。

如果你有以上坐姿，務必要小心！

尚未察覺的疼痛將蔓延全身，演變成難以根治的病痛。

．可怕！坐姿脊椎負擔是站姿的2倍！

一天坐著超過6小時，15年後的死亡機率增加40?r />你一天當中有多少時間是坐著度過的？現代人一天有大半時間要坐在電腦前，如果認為「坐著的姿勢＝輕鬆的姿勢」，那就大錯特錯了！

其實，人的身體構造並不適合坐著，坐姿對脊椎造成的負擔是站姿的兩倍。長時間久坐、又不懂得運用「正確坐姿」減輕負擔，導致疼痛不斷累積，像慢性疾病一樣侵蝕你的健康。

甚至有美國的研究指出，一天坐著6小時以上的人，比一天坐著3小時的人，15年後的死亡機率增加了40?坐著對人體產生的危害，遠比我們想像的還大！

．學會「終極健康坐姿」，打造不生病的身體！

既然不能減少坐著的時間，那就要採取對身體「負擔最小」的坐法！木津醫生研究人體生理構造，發現「丹田坐姿」是最能有效減輕脊椎壓力的姿勢。他教導患者矯正坐姿，至今已超過15萬人受惠。這個方法非常簡單，每個人都能學會，而且在家就能實行。

◎這樣坐，身體最舒適！

遠離病痛的「丹田坐姿」三步驟

【步驟1】坐著時，大膽地把雙腳打開

事實上，只要將雙腿張開就能解決大部分錯誤坐姿的問題。張腿的幅度不能太小，請想像自己是古代勇猛的武將，將雙腿往左右大大張開。

【步驟2】挺胸、緩慢將腰部前推，感覺腰部略微反折

很多人不知道，從小學到大的「抬頭挺胸」其實是讓腰部反折的錯誤姿勢。而正確的丹田坐姿是介於「駝背」與「腰部反折」中間的姿勢，所以請先挺胸、腰部前推，再開始調整坐姿。

【步驟3】腰往後慢慢回復姿勢，覺得腹部開始用力時停住，保持姿勢

慢慢一點一點地將腰部往後，過程中背部緊繃的肌肉會漸漸放鬆，會有一個瞬間可以感受到腹部微微用力──這就是丹田坐姿！

真的非常簡單！

坐著的時候，依照三步驟變能找到「丹田」重心，從此讓痠痛退散。

．掃除陳年痠痛，一定要搭配「17招疼痛自癒運動」

有些人學習丹田坐姿無法立刻找到感覺，或是沒辦法長時間維持正確坐姿，是因為長期的錯誤姿勢讓身體變「遲鈍」了！累積十年、二十年的不良坐姿，使肌肉筋膜彼此沾黏，造成疼痛和肢體無力，此時必須採取「疼痛自癒運動」來修復歪斜的身體與沾黏的肌肉。

木津醫師針對「腰、背、肩頸、手、足」五大部位，設計17招疼痛自癒運動，搭配彩色照片詳細解說，讀者自己在家就能用簡單的動作伸展關鍵部位，天天做，就能使身體越來越適應正確坐姿，擺脫病痛纏身的命運。

【本書特色】

1、史上第一本「健康坐姿解析書」：不花錢、不吃藥，一個正確坐姿，就能照顧全家人的健康！

2、權威醫生專業剖析：執業超過二十年的脊骨神經專門醫生，正確度與可行性無庸置疑。

3、矯正坐姿超簡單：簡易的丹田坐姿步驟及修復運動，在家就能自己矯正坐姿。

4、清晰彩圖解說：以彩色照片指導動作，專業知識則輔以插畫說明，任何人都學得會！

5、在生活中打造健康坐姿：針對「選擇椅子的要點、美體坐墊效用、智慧型手機坐姿、適合沙發的坐姿」等問題提示要點，預防「身體越坐越歪」馬上就能實踐。

目錄

超過15萬人的健康見證！

脊骨神經醫學專家教你「終極健康坐姿」，

從此擺脫惱人疼痛！

「一直覺得身體有些地方不太舒服……」

「頭痛欲裂的毛病總是好不了，只能靠咖啡、止痛藥暫時緩解？」

「才三十出頭，腰痛、五十肩、憂鬱已經找上你？」

你可曾想過，這些原因不明的疼痛症狀，其實是你的「坐姿」出了問題？

現在，專家證實了這個隱憂。

◎「長期久坐」帶給身體的慢性健康危機！

低頭族注意！「頸椎僵直」會引發頭痛噁心、身體痠麻！

小學生也要調整坐姿，才能避免駝背彎腰，讓脊椎發育健全！

上班族總是病痛多？滑鼠手、下肢水腫、腰痛如何才能遠離？

在日本及澳洲習醫，專攻「脊骨神經科」的權威──木津直昭，他二十年前就創立了脊骨神經專門診所，至今集團已診療過二十五萬名病患，這些患者的症狀包括頭痛、肩頸僵硬、腰痛、背痛、手腕及手臂痠麻、手臂舉不起來、腿部痠麻及水腫、腸胃不適、生理痛等等，最後木津醫師得到一個結論>>>>>「錯誤坐姿」是各種身體疼痛的源頭！

．「頭痛醫頭、腳痛醫腳」痠痛麻還是無限循環，根本原因在於「坐姿」！

【十大健康危機】頸椎僵直、滑鼠手症候群、智慧型手機症候群、肩頸僵硬、頭痛、四十肩&五十肩、椎間盤突出、腰痛、足部水腫、呼吸過淺。

另外還有慢性疲勞、髖關節痠痛、背部僵硬、肩胛骨內側痠痛、髖關節及骨盆歪斜、膝蓋受傷、胃下垂、便秘等內臟機能傷害。

以上許多痛症的原因在醫院都檢查不出來，為此不斷去按摩、貼藥膏、嘗試各種民俗療法，疼痛還是故態復萌，因水果禮盒推薦為大家都忽略了問題出在「坐姿」！

．「九大危險坐姿」正在危害你的健康，人的身體本來就「不適合坐著」！

【歪腰坐姿】用單手撐頭或操控滑鼠時，上半身歪斜滑出，遠離骨盆中軸線。

【獅身人面坐姿】上身前傾，身體的重量主要由膝蓋支撐，聳肩且背部向前凹。

【攤背坐姿】使用電腦、手機時，上背部靠著椅背，臀部往前坐，背與腰呈圓弧狀。

【三分之一板凳坐姿】臀部坐椅的深度過淺，背部與椅背距離很遠，易使「腰部反折」。

【駝背坐姿】從側面看，耳朵與肩膀不在同一條直線上，頭部向前凸出。

【席地側坐姿】坐在平地上時，雙腳習慣向側邊同一方向交疊擺放。

【W型坐姿】膝蓋往內彎、大腿內側貼地，手撐在身後。

【抱膝坐姿】抱膝坐著時大多數人會背部拱起，兒童特別喜歡這樣坐，養成駝背的習慣。

【盤腿坐姿】腹部沒有用力，長時間盤腿坐後容易腰挺不直，或是閃到腰。

如果你有以上坐姿，務必要小心！

尚未察覺的疼痛將蔓延全身，演變成難以根治的病痛。

．可怕！坐姿脊椎負擔是站姿的2倍！

一天坐著超過6小時，15年後的死亡機率增加40?r />你一天當中有多少時間是坐著度過的？現代人一天有大半時間要坐在電腦前，如果認為「坐著的姿勢＝輕鬆的姿勢」，那就大錯特錯了！

其實，人的身體構造並不適合坐著，坐姿對脊椎造成的負擔是站姿的兩倍。長時間久坐、又不懂得運用「正確坐姿」減輕負擔，導致疼痛不斷累積，像慢性疾病一樣侵蝕你的健康。

甚至有美國的研究指出，一天坐著6小時以上的人，比一天坐著3小時的人，15年後的死亡機率增加了40?坐著對人體產生的危害，遠比我們想像的還大！

．學會「終極健康坐姿」，打造不生病的身體！

既然不能減少坐著的時間，那就要採取對身體「負擔最小」的坐法！木津醫生研究人體生理構造，發現「丹田坐姿」是最能有效減輕脊椎壓力的姿勢。他教導患者矯正坐姿，至今已超過15萬人受惠。這個方法非常簡單，每個人都能學會，而且在家就能實行。

◎這樣坐，身體最舒適！

遠離病痛的「丹田坐姿」三步驟

【步驟1】坐著時，大膽地把雙腳打開

事實上，只要將雙腿張開就能解決大部分錯誤坐姿的問題。張腿的幅度不能太小，請想像自己是古代勇猛的武將，將雙腿往左右大大張開。

【步驟2】挺胸、緩慢將腰部前推，感覺腰部略微反折

很多人不知道，從小學到大的「抬頭挺胸」其實是讓腰部反折的錯誤姿勢。而正確的丹田坐姿是介於「駝背」與「腰部反折」中間的姿勢，所以請先挺胸、腰部前推，再開始調整坐姿。

【步驟3】腰往後慢慢回復姿勢，覺得腹部開始用力時停住，保持姿勢

慢慢一點一點地將腰部往後，過程中背部緊繃的肌肉會漸漸放鬆，會有一個瞬間可以感受到腹部微微用力──這就是丹田坐姿！

真的非常簡單！

坐著的時候，依照三步驟變能找到「丹田」重心，從此讓痠痛退散。

．掃除陳年痠痛，一定要搭配「17招疼痛自癒運動」

有些人學習丹田坐姿無法立刻找到感覺，或是沒辦法長時間維持正確坐姿，是因為長期的錯誤姿勢讓身體變「遲鈍」了！累積十年、二十年的不良坐姿，使肌肉筋膜彼此沾黏，造成疼痛和肢體無力，此時必須採取「疼痛自癒運動」來修復歪斜的身體與沾黏的肌肉。

木津醫師針對「腰、背、肩頸、手、足」五大部位，設計17招疼痛自癒運動，搭配彩色照片詳細解說，讀者自己在家就能用簡單的動作伸展關鍵部位，天天做，就能使身體越來越適應正確坐姿，擺脫病痛纏身的命運。

【本書特色】

1、史上第一本「健康坐姿解析書」：不花錢、不吃藥，一個正確坐姿，就能照顧全家人的健康！

2、權威醫生專業剖析：執業超過二十年的脊骨神經專門醫生，正確度與可行性無庸置疑。

3、矯正坐姿超簡單：簡易的丹田坐姿步驟及修復運動，在家就能自己矯正坐姿。

4、清晰彩圖解說：以彩色照片指導動作，專業知識則輔以插畫說明，任何人都學得會！

5、在生活中打造健康坐姿：針對「選擇椅子的要點、美體坐墊效用、智慧型手機坐姿、適合沙發的坐姿」等問題提示要點，預防「身體越坐越歪」馬上就能實踐。



購物網 商品網址:





醫學大發現!坐姿決定你的健康 momo購物網 部落客 推薦 風水擺飾 原石擺件 自然型鹽燈 造型鹽燈 鴿血紅鹽燈 巴西紫晶洞 3A紫晶洞 5A紫晶洞 烏拉圭晶洞 晶洞聚寶盆 水晶球 水晶鎮/片 3A紫晶鎮 5A紫晶鎮 水晶柱 水晶簇 水晶花 瑪瑙聚寶盆 瑪瑙開口笑 水晶聚寶盆 瑪瑙陣 碎石聚寶盆 黃鐵礦 原礦 水晶碎石 風水擺件 招財樹 轉運流水 聚寶盆 聚寶蛋 七星陣 文昌塔 元寶 神獸擺件 貔貅 金蟾蜍 龍/麒麟 龍龜 馬 風水傢飾 風水簾/燈 創意鹽燈 開運畫作 金箔畫 風水盤 米缸 風水法器 風鈴/銅鈴 五/六帝錢 葫蘆/如意 山海鎮 八卦鏡 羅盤 符令 石敢當 擺件材質 琉璃 金箔 鎏金 木雕 銅雕 石雕 炭雕 陶瓷 交趾陶

• 品號：2846985



• 一天坐著超過5小時的人必讀！
• 17招疼痛自癒運動+終極健康坐
• 姿，改善腰痛、肩頸僵硬、頭痛、
• 、五十肩！

• MOMO購物網 過年推薦韓國人氣彩妝師徐秀振教妳化出正韓甜顏妝
• MOMO購物網 過年推薦圖解暢銷學
• MOMO購物網 過年推薦【集樂城樂器】JYC圓筒式直立麥克風架(臺灣製造)
• MOMO購物網 過年推薦【珠友】B6-32K彩色月計畫+筆記(2015.9-2016.9)
• MOMO購物網 過年推薦超從容時間管理術

CA97BB38C63D751A